Vivemos tempos em que o bem-estar se tornou um produto — e, como todo produto na era digital, precisa ser rápido, bonito e fácil de consumir. Basta abrir qualquer rede social e você verá uma enxurrada de conteúdos que prometem melhorar seu dia: frases inspiradoras, técnicas de respiração, vídeos com vozes suaves que dizem “vai ficar tudo bem”.

Se existe algo que escuto com frequência no consultório, é isso: “Quero resolver logo. ”“Não tenho mais tempo pra sentir tudo isso.”“ Tem algo que funcione de forma rápida?”