Autocuidado não é apenas passar hidratante caro ou tomar chá verde ouvindo mantras. 🌸Ele envolve limites claros, descanso sem culpa, hábitos saudáveis e atenção à própria mente . E é exatamente aí que a hipnose entra como uma poderosa aliada , funcionando como uma “academia mental” — só que sem fila, sem suor e com resultados que você sente na mente e no corpo. Imagine ter ferramentas para reprogramar padrões de pensamento , reduzir autossabotagem e aumentar motivação para s

Imagine chegar em um lugar e sentir que você não “se encaixa”. As conversas parecem em outro idioma, as regras são invisíveis e você precisa se esforçar o tempo todo para ser aceito. Para muitas pessoas autistas, esse é o retrato do dia a dia. Mas a boa notícia é que inclusão não nasce pronta: ela se constrói. E esse processo começa cedo, na escola, mas não termina ali. Ele continua na adolescência, ganha força no trabalho e segue pela vida adulta.

Quando ouvimos falar em hipnose, muitas vezes a primeira imagem que vem à mente é a de alguém balançando um pêndulo ou fazendo pessoas “imitarem galinhas” em programas de auditório.

Nos últimos anos, a gente tem falado cada vez mais sobre saúde mental — e isso é um baita avanço. Mas quando o tema é autismo, a conversa precisa ir além dos clichês e frases prontas. Isso porque, além dos desafios universais da vida (ansiedade, estresse, boletos atrasados, reuniões que poderiam ser um e-mail), a pessoa autista enfrenta um cenário em que o mundo parece rodar em um sistema operacional diferente do dela.

Vivemos tempos em que o bem-estar se tornou um produto — e, como todo produto na era digital, precisa ser rápido, bonito e fácil de consumir. Basta abrir qualquer rede social e você verá uma enxurrada de conteúdos que prometem melhorar seu dia: frases inspiradoras, técnicas de respiração, vídeos com vozes suaves que dizem “vai ficar tudo bem”.

Vivemos em uma era em que responder rápido é visto como virtude — mas refletir com profundidade é confundido com lentidão. Estamos constantemente conectados, mas cada vez menos atentos. E um dos sinais mais evidentes disso é o comportamento aparentemente inofensivo — mas profundamente revelador — de pessoas que respondem sem ao menos ler ou compreender a pergunta.

Você já parou para refletir quanto a saúde emocional dos seus colaboradores influencia diretamente os resultados da sua empresa?

Vivemos em uma era acelerada, onde a produtividade é valorizada acima de tudo. Nesse cenário, cuidar da saúde mental deixou de ser um luxo e se tornou uma necessidade vital. Mas afinal, o que significa ter saúde mental? É simplesmente não estar doente? Ou é algo muito mais profundo?

Se existe algo que escuto com frequência no consultório, é isso: “Quero resolver logo. ”“Não tenho mais tempo pra sentir tudo isso.”“ Tem algo que funcione de forma rápida?”