Vivemos em uma era acelerada, onde a produtividade é valorizada acima de tudo. Nesse cenário, cuidar da saúde mental deixou de ser um luxo e se tornou uma necessidade vital. Mas afinal, o que significa ter saúde mental? É simplesmente não estar doente? Ou é algo muito mais profundo?

Se existe algo que escuto com frequência no consultório, é isso: “Quero resolver logo. ”“Não tenho mais tempo pra sentir tudo isso.”“ Tem algo que funcione de forma rápida?”